Odchudzanie w dzisiejszych czasach to czynność, która dręczyła większość z nas, choć przez krótki okres czasu. Szukamy pomocy wśród dietetyków i trenerów personalnych, a jeżeli nie mamy wystarczająco pieniędzy – w Internecie lub specjalistycznych książkach. Właśnie tutaj pojawiają się często wzmianki o ziołowych mieszankach oraz naparach. Jednym z nich są zielona i czerwona herbata. Zadajmy sobie podstawowe pytanie: czy zielona herbata odchudza? Na pewno nie sama w sobie, ale jest idealnym dodatkiem, który wspiera proces chudnięcia. Zawdzięcza to swoim drogocennym substancjom jak polifenole, katechiny, kofeina, witamina B oraz EGCG. Działają moczopędnie, przyśpieszają przemianę materii, zmniejszają apetyt.
W połączeniu z aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą, opartą na warzywach, owocach oraz ograniczonej ilości węglowodanów, możemy zdziałać cuda. Czy zielona herbata odchudza? Jak najbardziej. Pamiętajmy jednak o podstawowej zasadzie – powinniśmy ją pić bez cukru. W innym wypadku dostarczymy organizmowi nadprogramową ilość węglowodanów, czym opóźnimy odchudzanie. Kolejna zasada – nie pijemy więcej niż 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie, żeby sobie nie zaszkodzić.
